みなさま、改めまして、こんにちは！

Wellbeeにご参加下さり、ありがとうございます。

こちら東京近郊は、桜が満開です🌸HPのオープンは華々しい幕開けになりました。
あなたの地域も桜前線が春を伝えに来ていますか？

春の寒暖の差が激しいですが、体調はいかがでしょうか？
こちらも先日は23℃の5月の気温かと思えば、今日は朝が3℃、日中も10℃程の花曇り。
体調管理は中々大変ですね。

私の場合、この時期20℃近いポカポカの時に身軽になって急に薄着で外出したりしますと・・・大抵は後で風邪っぽい症状になり、後悔することになるので慎重にお天気を見ながら徐々に薄着にしていきます(^^;)

春は、暖かさと日が長くなる事でちょっとワクワクになり、加えて新年度で忙しくなったり、環境が変わったりと無理をせざるを得ない事も多いですが、ここは季節の変わり目！
体調が崩れやすい時期でもあります。
中医学の中の五行の考えをお借りしますと今（春）は【肝】肝臓の季節だそうです。
肝臓は、身体の中の血液を蓄えて主に「代謝」「エネルギーの貯蔵」「解毒」「胆汁の生成」を果たし、500以上の仕事をこなすスーパー臓器ですが、沈黙の臓器故、多少トラブルが発生していても病院で行う血液検査値には、すぐに異常が出ないことが多くあるので日頃から注意してケアをしていきたいですね。

【肝臓の働き】
〇血液を貯蔵する
〇新陳代謝・解毒・栄養を配分
〇筋肉・爪・を養う
〇目とのつながりが大きい
〇感情に作用
〇腎と一体となり働く
〇脾を抑制する

この期間、特に【肝】に優しい日常を送ることがポイントですね♡

（デトックスに良いとされている）レモン、オレンジ、ベルガモット、グレープフルーツ、マンダリンなどのフルーツを摂取したり、安全なCPTG基準のエッセンシャル・オイルを使われるのも良いと思います。
デトックスしたものを体外に排出出来るか出来ないかはミネラルにかかっています。
ドテラのミネラルは、植物からの抽出物ですので体に負担がなく安心です。

（目をサポートする）ローマンカモミール

（心を落ち着かせる）ラベンダー、お好きなオイルを使いながらのゆったりバスタイムを楽しむこと、身体に塗布して、ツボを刺激するのも良いですね。

柑橘類、お酢、梅干し、ヨーグルトなどの少し酸っぱいものを料理につかうのもGood!

芽吹いてきた新芽の少し苦みのあるものも肝には良いそうです。

諸々ありますが、どこまでも続いてしまいますので、今日はこの辺で・・・
また、お会いしましょう♡

佐藤陽子